摘要：随着社会经济的发展，人们的生活水平不断提高，体育与健康的改革与实施也使其对生活的价值和意义越来越大。 青少年是国家的希望和未来。 学生的身体健康不仅仅是个人关心的问题。 青少年的健康状况不得不引起全社会的关注。

关键词：体育； 青少年; 运动行为

当前，学生身体健康问题已不再是个人问题，我国学生特别是初中生想要提高体育水平，精神需求高于物质需求。 越来越多的人逐渐意识到青少年身体健康问题的重要性。 在体育教学过程中，我国不时要求初中生进行自我评价、自我体验、简单知识点分析，并对自我体系提出了一些要求。 笔者认为，体育行为对初中生的影响和重要性应概括为以下几个方面。

1.体育活动可以促进身体的生长发育

生物体的生长是指细胞繁殖和细胞间质变化增加所引起的效应形式。 生长过程涉及生物体各器官系统形态结构和功能的变化。 骨骼生长决定身高，尤其是在青春期，促进骨骼健康生长非常重要。 在骨骼生长过程中，适当的体力活动可以促进血液循环，增加骨骼的血液供应，有利于骨骼的生长。 适当、积极的运动对青少年的心血管系统有良好的积极作用。 通过血液循环，青少年身体所需的营养物质和氧气通过血管输送到身体各个组织和器官，使代谢过程中产生负面影响的二氧化碳和废物从肺、肾、及时对皮肤等进行处理。 由于身体活动开yun体育app官网入口登录，全身的血液循环加快，心脏和血液流动状况也得到改善。 静脉血流量的增加拉伸心肌纤维并增加心脏的血容量。 因此kaiyun体育登录网页入口，经常参加运动的青少年的心脏比普通青少年更健康，更不易疲劳。

2、体力活动对呼吸系统的良好影响

现阶段，人的生命完全依赖于氧气，无法在缺氧的条件下生存。 从这个角度来看云开·全站apply体育官方平台，维持生命的活动比食物更紧迫。 经常的体育活动有助于改善和增强呼吸系统的功能，及时排出体内的二氧化碳。 初中青少年的脊柱、肋骨和胸骨构成了胸腔和肺叶。 随着呼吸运动功能的加强，逐渐发展、变强。 运动可以强化呼吸系统的运动功能，发展呼气肌。 收缩将更多地依赖二氧化碳的呼出。

3、运动行为对神经系统的影响

人体的活动是受神经系统调节和控制的，反过来，也就是说体育锻炼也会对神经系统产生良好的反应，提高其功能。 运动可以增加氧气和营养物质的供应，有利于改善大脑。 运动是一种主动的休息，因为运动神经中枢所产生的兴奋可以驱散大脑的疲劳，提高自身动作的效率。 体育运动可以提高神经系统的调节能力，可以有效提高青少年的适应能力和应变能力。 例如，当肌肉需要大量的氧气和能量供应时，在神经系统的控制下，呼吸系统和循环系统迅速动员起来，以最大能力发挥作用，以满足运动的需要。 当气温快速变化时，初中青少年可以通过调节神经系统来快速适应外界环境的变化。 参加体育锻炼，改变身体内外的感官，保持身体与环境的良好关系。

4.体育行为对初中生运动能力的影响

体能是指人体的走、跑、跳、投、爬、滚、转、钻、挂、支撑、推拉等活动。 外在因素，即身体素质水平，是以形态结构、生理功能和无问题水平为基础的。 它们还与基于先天遗传因素的体育锻炼的获得密切相关。 初中生阶段是身体快速成长的阶段，也是提高和发展运动能力的黄金时期。 因此，在青春期阶段，积极参加各种体育活动，发展外在因素，即身体素质和运动能力，对于增强体质也非常重要。

5、体育活动可以提高适应外界环境的能力

外部资源是指自然资源和社会资源。 自然资源包括地理资源、季节变化和气候变化。 人类对资源的适应能力是人体功能和健康的重要标志。 自然资源非常复杂且变化迅速。 参加运动可以让你更接近外部自然条件，特别是阳光、空气和水。 这些可以增强血管、神经、肌肉等组织的适应性，还可以帮助调节体温、改善神经中枢的工作。 能够使身体培养出较强的适应外界的能力。

总之，我国青少年特别是初中生定期参加体育锻炼，可以促进身体正常生长发育，增强适应外界的能力和心理健康，提高身体机能。各个器官系统，并对身体素质和基本动作产生积极影响。 能力建设也得到改善。 青春期时身体发育迅速。 这个时期身体的健康发育，为以后打下了良好的基础，为健康幸福的生活创造了优质的条件。

参考：

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